“第一次突破极限只需要吃和练就可以完成突破，重点在练！

只不过这种突破很艰难，但也算得上有希望。

第二次和第一次并没有什么不同，也是吃和练，不过这一次的重点在吃！

因为人体经过第一次突破，可以说发生了翻天覆地的变化，我相信各位也是很清楚这一点。”

看着众人点头，王伟继续说道：“人体强大，那么对于食物的营养要求更加高，就像是普通人一天吃几顿饭还不运动，肯定就会出现肥胖，这就是营养过剩，而我们如果和他们一样不运动，也不会出现肥胖现象，因为营养不会剩下，全部被身体吸收，这就是我们强大力量的来源，也是阻止我们突破第二次的阻碍！！！”

说到这里王伟眼中出现一抹兴奋。

听到这里，众人更是疑惑万分，完全不明白王伟说的是什么意思，吸收营养还是阻碍？难道都不用吃饭吗？

只有陆涵若有所思，他似乎也渐渐明白如何突破了。

直播间更是大气都不敢喘，眼巴巴的看着屏幕中的王伟。

“难道我们不需要吸收营养？那么我们的身体素质会不会下降？”

布鲁斯问出众人的心声，几人都在等待王伟的回答。

听着布鲁斯的声音，王伟也没有隐藏什么的心思，继续说道：“不，恰恰相反，不是要我们不吸收营养，而是要大量吸收，营养被吸收完毕代表还不够你身体的正常消耗，只有营养过剩，才代表你身体正常消耗已经足够了，甚至还有富于，这个时候我们训练才有效果，才可以一点点用那些剩于的营养强化身体，好面对第二次的突破。

所以在第一阶段突破后，我们要开始积累营养，最好吃成大胖子，不过这个积累不是让你不训练，而是让你保持超强度训练的同时，还吃成一个大胖子，营养足够，训练跟上，这才有希望突破第二次极限，这也是涵哥身体可以变大的原因，也是这一点给了我启发，也是瘦子的力量往往都比不上胖子的原因，当然这个胖不是虚胖，而是一点点锻炼一点点积累的实胖，也可以称之为壮，壮到深处自然胖！所以突破第二次极限，那就是吃和练，越胖突破的几率就越大，你看涵哥身高三米，大腿如同水桶，这是多少肌肉？在缩小身体后，他的肌肉密度也远远大于我们，这也是他扛击打能力强大的原因！”

王伟看了一眼恢复正常的陆涵，眼中出现一抹自信，他相信过不了多久他也会拥有这种身体素质。

听完王伟的解释，众人都若有所思。

陆涵也似乎明白了自己每一次增加属性都会出现身体扩大的现象，原来是在进行压缩力量和身体。

王伟看着众人沉思，轻轻的迈动双腿朝小张走去，手臂自然下垂在两侧，这是陆涵一脚之威。

就在陆涵沉思时，怀中的樱花白雪微微一动。(未完待续。)